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预防前列腺增生的方法有很多。首先要注意保暖,减少尿频,减少憋尿,加强运动,保持外阴清洁。平时也要定期做肛门提升运动,可以有效降低前列腺增生的概率。

  在日常生活中,前列腺增生是一种常见的男性疾病,与体内激素水平和年龄因素有关。目前治疗前列腺增生有什么特效药吗?所以建议在生活中采取预防措施,这样才能达到预防的效果。那么如何预防前列腺增生呢?

  第一,注意保暖。  哈尔滨哪治疗尿不出比较好

  进入严寒季节时,建议采取保暖措施,尽量避免感冒,因为一旦感冒,很容易增加感染的概率,导致前列腺增生。

  第二,减少尿频。

  若夜间能减少尿量,还能预防前列腺增生,建议早餐和午餐时,可吃些稀食,但夜间尽量不要喝水或吃稀食,否则可能导致夜间尿量增加。

  第三,加强活动。

  为了减少前列腺增生的发生,首先要加强锻炼,不要长时间坐着,长时间坐着会导致会阴部位严重充血,极易引起前列腺增生。

  第四,不能憋尿。  哈尔滨哪家治尿等待比较好

  无论在什么情况下都不能憋尿,如果有尿第一时间就应清空,否则对人体膀胱也会造成严重影响,更容易发生前列腺增生。除不能憋尿外,在生活中还应注意不要长时间加班熬夜,避免过度疲劳现象,此外还应控制性生活。

  五,保持外阴清洁。

  有时有些细菌会隐藏在深处,进入尿道,最终会引起前列腺炎症,因此首先要定期清洗外阴,通过热敷或温水浴,能有效地促进血液循环,达到增强抗病能力的效果,更能促进新陈代谢。

  六,经常做提肛运动。

  肛门的肌肉运动会有规律的收缩,所以站着或坐着的时候可以适当的做提肛运动,可以有效的预防前列腺增生。另外,生活中不要太忽视饮食,适当调整饮食,多补充纤维素食物很重要,可以减轻前列腺的负担,保持大便通畅。

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