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 要想预防前列腺增生,有很多的方法,首先注重于保暖,减少尿频,减少憋尿,加强运动,保持外阴部位的清洁,平时也应该有规律性的做提肛运动,在做提肛运动之后可以有效减少前列腺增生的出现几率。

  在日常的生活中,前列腺增生是一种比较常见的男性疾病,而这种疾病的出现和体内的激素水平,年龄因素都有一定关系,在目前治疗前列腺增生时,有没有什么特效的药物,所以建议在生活要做好预防的措施,这就能够达到预防的效果,那么前列腺增生怎样预防才有效果?

  一、注意保暖

  在进入到严寒季节时,建议做好保暖措施,尽可能避免感冒的出现,因为一旦感冒之后,很容易会增加感染的几率,也会导致前列腺增生的出现。

  二、减少尿频  哈尔滨哪家医院治疗尿频尿急专家好

  如果晚上能够减少尿尿的次数,也可以预防前列腺增生,建议在早餐还有午餐的时候,可以吃一些稀食,但是在晚上的时候就尽量不要喝水或者是吃稀食,否则就可能会导致晚上尿尿次数增加。

  三、加强活动

  要想减少前列腺增生的出现,首先就应该加强运动,不要长时间的坐着,长时间的坐着就会导致会阴部位严重的充血,很容易就会造成严重的前列腺增生。

  四、不可以憋尿  哈尔滨哪个医院治疗尿频尿急好

  不管在什么情况下都不应该憋尿,如果有尿液第一时间就应该清空,否则对于人体的膀胱也会造成严重的影响,更容易会出现前列腺增生。除了不可以憋尿之外,在生活中也应该注意不要长时间的加班熬夜,避免过度疲劳的现象,另外也应该控制性生活。

  五、保持外阴部位的清洁

  有时候一些细菌可能就会隐藏在深处,进入到尿道内,最终就会导致前列腺发炎,所以首先就应该定期的清洁外生殖器,通过热敷或者是温水浴的方式能够有效促进血液循环,达到增强抗病能力的效果,更具有促进新陈代谢的作用。

  六、日常进行提肛运动

  肛门的肌肉运动会有规律的收缩,所以在站着或者坐着的时候都可以适当性的做提肛运动,这就能够有效预防前列腺增生,另外在生活中注意日常饮食,适当性的调整饮食,多补充一些纤维素食物是非常重要的,可以减轻前列腺的负担,能够保持大便的通畅。

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